Introduction

Comme vous avez pu le remarquer dans la vidéo ci-dessus,  c'est bien Cédric Doumbé, Karim Zeghad et Cyril Benzaquen qui ont testé et validé la ceinture de shadow boxing.

Mais qu'est-ce que c'est ?

La ceinture de shadow boxing est une ceinture avec des élastiques qui rajoute une résistance à vos mouvements et qui permet d'augmenter considérablement ses performances.

Explication

Elle peut servir en Shadow-boxing : pour augmenter son explosivité (vitesse et puissance) mais aussi sa technique ( la résistance étant très forte, les rotations du bassin et des épaules se font naturellement)

Dans des exercices de Fitness et de CrossFit pour augmenter ses compétences physiques ( squats, gainage, jumping jacks, Legs raises, climbers etc)

25 Exercices de CrossFit

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